El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Squash

Beschrijving

Este libro, 'El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Squash', es una guía integral para mejorar tu rendimiento en el squash a través del entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada. El programa está diseñado para aumentar la fuerza, velocidad, agilidad y resistencia, con rutinas de ejercicios tanto normales como intensas. Además, ofrece recetas saludables para desayunos, almuerzos, cenas y postres, así como batidos ricos en proteínas para complementar el entrenamiento. Ideal para aquellos que buscan mejorar su masa muscular, movilidad, energía y tiempos de recuperación, este libro proporciona las herramientas necesarias para alcanzar un estado físico óptimo y una actitud positiva hacia el ejercicio y la nutrición.