Libérate del estrés

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En 'Libérate del estrés', Jordi Fernández-Castro nos ofrece claves esenciales para reconocer y manejar los síntomas del estrés. Este libro rompe mitos sobre el estrés, ampliando nuestra perspectiva sobre este problema. El autor nos explica que el estrés no es una enfermedad, sino un proceso natural y necesario para la supervivencia que, si no se gestiona adecuadamente, puede afectar nuestro sistema inmunitario. Aprende a entender y manejar el estrés para mejorar tu bienestar general.