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ISBN: 9788480194495
Este libro es una guía completa para entrenadores, monitores y educadores físicos que buscan mejorar sus sesiones de calentamiento. Explora los beneficios de un calentamiento adecuado y ofrece una estructura para optimizar la actividad física. El libro se divide en cinco secciones principales, que abarcan desde los conceptos y métodos de calentamiento hasta los aspectos biofisiológicos y psicológicos, la didáctica del calentamiento y una sección práctica con 1001 ejercicios y juegos. Cada ejercicio incluye la actividad, los objetivos, la descripción, la carga y las variantes.
