El poder de la atención mental

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Este libro es un comentario sobre la meditación de atención plena Satipatthana, una investigación sobre el alcance de su atención y las principales fuentes de su fuerza. Satipatthana, o la práctica de la atención plena, fue recomendada por el Buda para todos los que buscan crecer espiritualmente y, finalmente, alcanzar la realización de la iluminación. El budismo en sí mismo es esencialmente un camino práctico, un sistema de técnicas físicas y psicológicas diseñadas para lograr esta realización. El método aquí descrito es la base de toda práctica de meditación budista. Sin embargo, no es necesario ser budista para practicar la atención plena. No importa si eres cristiano, judío o ateo, ya que el propósito aquí es simplemente expandir tu conciencia que te enfrenta a tu mente.