El sueño, ese desconocido: Cronobiología

Beschrijving

Este libro, escrito por el reconocido especialista Dr. Eduard Estivill Sancho, explora los misterios del descanso humano desde la perspectiva de la cronobiología. Publicado originalmente en 1991, la obra profundiza en el funcionamiento de los ritmos biológicos y cómo estos afectan la calidad del sueño y la salud general. Es una guía esencial para entender los procesos fisiológicos que ocurren mientras dormimos, ofreciendo una visión científica pero accesible sobre la medicina del sueño y la importancia de mantener hábitos saludables para un descanso reparador.