door Hal Koerner, Adam W. Chase · Tapa blanda · ISBN 9781937715229
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning» is de ultrarunninggids van Hal Koerner met Adam W. Chase, uitgegeven door VeloPress in paperback.
Praktische handleiding voor het voorbereiden van ultramarathons, van 50K tot 100 mijl en verder, geschreven door een hardloper met podiumplaatsen in meer dan 90 ultramarathons. Het legt uit hoe je moet trainen, eten, je hydrateren en je uitrusten, voor het lichaam zorgen, eerste hulp verlenen en omgaan met terrein en weer. Bevat gedetailleerde trainingsschema's en richtlijnen voor het leven na het passeren van de finish.
Oorspronkelijk gepubliceerd in 2014, bevat het boek een voorwoord van Scott Jurek en heeft Adam W. Chase als coauteur.
Voor hardlopers die zich willen voorbereiden op hun eerste ultramarathon of zich willen verbeteren op afstanden van 50K tot 100 mijl en meer.
