La fuerza

Beschrijving

Este libro es un estudio detallado de la fuerza en el entrenamiento deportivo, destacando su importancia tanto como elemento principal del rendimiento como base para generar cualquier movimiento. Se abordan temas como la elasticidad muscular, aspectos energéticos del trabajo de fuerza, comportamiento hormonal, entrenamiento de la fuerza veloz, reactiva y de resistencia, así como indicadores de carga y la aplicación de la fuerza en edad escolar. Incluye también movimientos básicos de musculación.