Le régime Mind

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El régimen MIND es una innovadora propuesta nutricional que combina lo mejor de la dieta DASH y la dieta mediterránea para proteger la salud cerebral. Este libro ofrece una guía completa para prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, mejorar la concentración y potenciar la creatividad a través de la alimentación. La obra incluye 30 preguntas y respuestas para comprender sus principios, una evaluación de 550 alimentos y tres programas prácticos de 7 días adaptados a diferentes etapas de la vida, desde jóvenes hasta personas mayores. Es una herramienta esencial para quienes buscan un estilo de vida saludable enfocado en el bienestar cognitivo y el rendimiento mental.