Optimum Nutrition Before, During and After Pregnancy

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Esta guía esencial ofrece consejos nutricionales para mujeres que planean concebir, están embarazadas o han dado a luz. Los autores, Patrick Holford y Susannah Lawson, proporcionan una lista de verificación de nutrición previa a la concepción, cubren la nutrición durante el embarazo con planes de dieta y comidas, y ofrecen consejos sobre la nutrición en la maternidad temprana, desde cómo superar la depresión posparto hasta cómo producir leche de la mejor calidad. También se aborda la nutrición óptima para bebés y niños pequeños, incluyendo información sobre el destete, la prevención de alergias y la dieta ideal para un niño sano. Descubre consejos nutricionales para lograr la máxima fertilidad y buena salud, prevenir defectos de nacimiento, evitar enfermedades y otros problemas del embarazo, prevenir alergias en el bebé y alimentar al bebé de la mejor manera posible.