Para adelgazar caminando

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Esta guía de bolsillo ofrece un plan de cuatro semanas para perder peso combinando una dieta equilibrada con actividad física diaria. Se explican los fundamentos de una alimentación saludable y se detallan los ejercicios de calentamiento y enfriamiento más adecuados para las diferentes partes del cuerpo involucradas en una caminata enérgica. Un programa completo para mejorar la salud física y mental, además de perder peso.