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ISBN: 9788441543089
¿Alguna vez has sentido que has perdido el control con la comida? ¿Sientes que tu relación con la comida no es la que te gustaría? En este libro, Marian del Álamo te ayudará a indagar y averiguar las claves que están mediando en esa relación. Aprenderás a reconciliarte contigo mismo y descubrirás que comer puede ser un placer. Elegir comer saludable y hacer ejercicio, elegir llevar un estilo de vida saludable, debe ir acompañado siempre de la salud mental. Nuestras emociones están relacionadas con la forma de alimentarnos y viceversa: cómo nos alimentamos repercute en cómo nos sentimos. A su vez, esto afecta en la forma en la que nos vemos y nos relacionamos con nosotros mismos. Este libro te abrirá un camino nuevo al autoconocimiento y al entendimiento de ti mismo y de tu relación con la alimentación, desde la empatía y la autocompasión, desde el cariño.
