door Mark Hatfield · Tapa dura · ISBN 9780862887216
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Strength Training for Muscle Development» is de praktische gids voor krachttraining van Mark Hatfield, in hardcover (160 pagina's, in het Engels).
Stap-voor-stapgids met routines van 20 minuten om kracht en spiermassa te ontwikkelen. Bevat oefeningen zoals opdrukken, squats, oefeningen met vrije gewichten en buikspieroefeningen, voor mannen en vrouwen, met aanwijzingen over veiligheid, uitrusting en principes van krachttraining. Verder beoogt het uithoudingsvermogen, mobiliteit en houding te verbeteren.
Gepubliceerd door Greenwich Editions in 2005, in de serie Health.
Geschikt voor lezers die kracht willen opbouwen en uithoudingsvermogen, mobiliteit en houding willen verbeteren met routines van 20 minuten.
