The Power of Habit: Why We Do What We Do, and How to Change

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En 'El poder del hábito', el galardonado reportero de negocios del 'New York Times', Charles Duhigg, nos lleva al emocionante borde de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos y cómo se pueden cambiar. Con una inteligencia penetrante y una capacidad para destilar vastas cantidades de información en narrativas fascinantes, Duhigg da vida a una comprensión completamente nueva de la naturaleza humana y su potencial de transformación. En el camino, aprendemos por qué algunas personas y empresas luchan por cambiar, a pesar de años de intentarlo, mientras que otras parecen rehacerse de la noche a la mañana. Visitamos laboratorios donde los neurocientíficos exploran cómo funcionan los hábitos y dónde, exactamente, residen en nuestros cerebros. Descubrimos cómo los hábitos correctos fueron cruciales para el éxito del nadador olímpico Michael Phelps, el CEO de Starbucks, Howard Schultz, y el héroe de los derechos civiles Martin Luther King, Jr. Entramos en Procter & Gamble, los superalmacenes Target, la Iglesia Saddleback de Rick Warren, los vestuarios de la NFL y los hospitales más grandes de la nación y vemos cómo la implementación de los llamados hábitos clave puede generar miles de millones y significar la diferencia entre el fracaso y el éxito, la vida y la muerte. En esencia, 'El poder del hábito' contiene un argumento estimulante: la clave para hacer ejercicio regularmente, perder peso, criar niños excepcionales, ser más productivo, construir empresas y movimientos sociales revolucionarios y lograr el éxito es comprender cómo funcionan los hábitos. Los hábitos no son el destino. Como muestra Charles Duhigg, al aprovechar esta nueva ciencia, podemos transformar nuestros negocios, nuestras comunidades y nuestras vidas.