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ISBN: 9780743253437
Descubre cómo nadar mejor y disfrutar cada brazada con Total Immersion. Terry Laughlin, la máxima autoridad mundial en éxito en la natación, ha simplificado su enfoque único para que cualquiera pueda dominarlo. Tanto si eres un nadador experimentado como si siempre has tenido dificultades, Total Immersion te mostrará que es el movimiento fluido y consciente, no la capacidad atlética, lo que te convertirá en un nadador eficiente. Esta nueva edición del bestseller Total Immersion presenta una serie de ejercicios de habilidad cuidadosamente coreografiados, practicados con la atención plena del yoga, que pueden ayudar a cualquiera a nadar de forma más agradable. También ofrece un enfoque holístico para ser uno con el agua y desarrollar un estilo de natación siempre cómodo, así como una guía sencilla pero completa sobre cómo mejorar la forma física y la técnica. Basado en más de treinta años de enseñanza, entrenamiento e investigación, Total Immersion ha mejorado drásticamente la experiencia física y mental de la natación para miles de personas de todas las edades y capacidades.
