Yoga fácil

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Descubre el mundo del yoga con este manual práctico que ofrece teoría y práctica a través de explicaciones sencillas e ilustraciones claras. Aprende sobre los textos clásicos en los que se basa el yoga, la cosmología hindú y un diccionario de términos hindúes. Este libro te guiará para evitar enfermedades, aliviar dolores, fortalecer tu cuerpo y mejorar tu bienestar mental. Además, incluye programas específicos para embarazadas, niños y personas mayores, adaptando el yoga a todas las etapas de la vida.