door José Manuel Vázquez Díez · Alianza Editorial · tapa blanda · ISBN 9788420609195
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Manual de yoga integral para occidentales» is het yogahandboek van José Manuel Vázquez Díez, bij Alianza Editorial, in paperback (176 pagina's, in het Spaans).
Het behandelt de oorsprong en evolutie van yoga en beschrijft eenvoudig de basistechnieken, waaronder houdingen en ademhaling, om ze in het dagelijks leven te integreren. Het stelt een middenweg voor tussen traditionele scholen en puur aerobe versies, met aandacht voor lichaamsbewustzijn en zelfobservatie.
Het boek bevat een dvd die de grondbeginselen van de praktijk illustreert. Het behoort tot de collectie Libros Singulares.
Gemaakt voor mensen in stedelijke omgevingen die met yoga willen beginnen, met een praktijk die aanpasbaar is aan het huidige levenstempo.
