door Mari Winsor, Mark Laska · Da Capo Pr · tapa blanda · ISBN 9780738202280
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«The Pilates Powerhouse» is de Pilates-oefengids van Mari Winsor en Mark Laska, uitgegeven door Da Capo Press in paperback (185 pagina's, in het Engels).
Het werk presenteert de Pilates-methode als een systeem met lage impact, gebaseerd op matoefeningen die vanuit de buikstreek werken om kracht, flexibiliteit, coördinatie, balans en houding te verbeteren. De routines kunnen in minder dan een uur per dag worden voltooid, zonder dure lessen of complexe apparatuur.
Gepubliceerd in augustus 1999, bevat dit boek meer dan 100 zwart-witfoto's die de oefeningen tonen.
De gids is gericht op het algemene publiek dat geïnteresseerd is in fitness en het starten of uitbreiden van een Pilates-routine thuis.
