door James Orvis · Ideal Publishing · tapa blanda · ISBN 9780967518824
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Weight Training Workouts that Work» is de krachttrainingsgids van James Orvis, van Ideal Publishing, in paperback (144 pagina's, in het Engels).
Draagbare handleiding die het giswerk uit krachttraining haalt. Legt uit welke oefeningen het meest productief zijn, de juiste uitvoering en hoeveel sets, herhalingen en gewicht te gebruiken. Bevat eenvoudige, beproefde routines met gedetailleerde foto's om vet te verbranden en het lichaam te hervormen in sessies van minder dan 30 minuten.
Oorspronkelijk gepubliceerd in 2000; bevat oefentabellen en een logboek om elke training te noteren.
Geschikt voor elke leeftijd en niveau, vooral voor beginners die vet willen verliezen en strakker willen worden met eenvoudige routines.
