Abdominales. Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz

Synopsis van Abdominales. Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz

«Abdominales. Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz» is de gids van Cecilia Dorado García, Nuria Dorado García en Joaquín Sanchís Moysi, in paperback.

Het theoretische deel bestudeert de anatomie van de buikwand en analyseert de klassieke oefeningen biomechanisch. Het praktische deel stelt buikspieroefeningen met bekkenretroversie, schuine buikspieren, rompverheffing en combinaties voor. Het brengt een zittende levensstijl en slechte houding in verband met lage rugpijn en stelt buikversterking voor als preventie.

Tweede editie, gepubliceerd op 24 januari 2008 door Paidotribo. Behorend tot de collectie Sport, serie Spieropbouw. 130 pagina's, in het Spaans.

Aanbevolen voor sporters, trainers en mensen met lage rugklachten die de buik op een technische manier willen versterken.