door Andrés Martín Asuero · Plataforma Editorial S.L. · tapa blanda · ISBN 9788496981058
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Con rumbo propio» is de zelfhulpgids van Andrés Martín Asuero, uitgegeven door Plataforma Editorial in paperback (212 pagina's, in het Spaans).
Zelfhulpgids die de MBSR-methode, de op mindfulness gebaseerde stressreductie van de University of Massachusetts, aanpast aan het dagelijks leven. Het legt de oorzaken van stress uit en biedt oefeningen om op crises te reageren: stoppen en observeren voordat je handelt, ontspannen, flexibiliteit winnen en je bevrijden van opgehoopte negatieve emoties.
Eerste editie gepubliceerd in Barcelona op 1 juli 2008. «Con rumbo propio» maakt deel uit van de collectie Actual.
Voor lezers van zelfhulp en persoonlijke ontwikkeling die op mindfulness gebaseerde hulpmiddelen zoeken om stress en dagelijkse crises aan te pakken.
