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Do Primeiro Quilómetro à Maratona
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BoekdetailsTapa blanda

Pagina's

168

Taal

pt

Auteur

Jéssica Augusto

Beschrijving

Este libro, escrito por Jéssica Augusto, es un manual para corredores que abarca desde el primer kilómetro hasta la preparación para una maratón. Ofrece consejos sobre equipamiento adecuado, ejercicios de calentamiento y relajación, y planes de entrenamiento tanto para principiantes como para maratonianos. Además, proporciona información sobre la preparación para pruebas, beneficios y motivación.

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