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ISBN: 9781646084890
Este diario de mindfulness es una herramienta diseñada para ayudarte a integrar la atención plena en tu rutina diaria de manera sencilla y efectiva. En un mundo que avanza a un ritmo acelerado, este libro te invita a dedicar unos minutos cada día a la introspección, ofreciendo espacios dedicados para el diario de gratitud, el registro de consciencia sensorial, la meditación y la escritura libre. Con un diseño práctico y organizado, el diario incluye citas inspiradoras y ejercicios guiados que facilitan la reducción del estrés y la gestión de los altibajos cotidianos. Es el compañero ideal para quienes buscan cultivar la calma y vivir de forma más consciente, siendo además un regalo perfecto gracias a su cuidada y colorida presentación.
