door Ernst Bohlmeijer, M. Hulsbergen · Boom · tapa blanda · ISBN 9789085066866
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Voluit leven» is het zelfhulpboek van Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen, uitgegeven door Boom in paperback (187 pagina's, in het Nederlands).
Het gaat uit van de premisse dat psychisch onwelbevinden, zoals angst, neerslachtigheid, onzekerheid of vermoeidheid, niet behandeld moet worden als een vijand die overwonnen moet worden voordat je gaat leven. Het stelt voor om pijn te accepteren als onlosmakelijk onderdeel van het leven en acceptance and commitment therapy (ACT) en mindfulness te gebruiken om te stoppen met vechten tegen symptomen en je te richten op je eigen waarden. Bevat een cd met begeleide mindfulness-oefeningen.
Het maakt deel uit van de collectie Boom Hulpboek. Het origineel werd in 2009 in het Nederlands gepubliceerd en deze editie is de paperback van Boom.
Geschikt voor lezers die last hebben van angst, neerslachtigheid of onzekerheid en op zoek zijn naar een praktische zelfhulpaanpak gebaseerd op acceptatie en mindfulness.
