door Jenni Adams · Kier Editorial · tapa blanda · ISBN 9789501712537
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Estrés: un amigo de por vida» is de praktische gids van Jenni Adams, uitgegeven door Kier Editorial in paperback (176 pagina's, in het Spaans).
Het betoogt dat stress een bondgenoot kan worden als je leert het constructief te gebruiken. De auteur biedt een praktische en positieve benadering om te identificeren hoe en wanneer spanning ontstaat, en bevat suggesties over mentale houding, voeding, ademhaling, beweging, houding en ontspanning, om dagelijkse problemen aan te pakken en voller te leven.
Voor lezers die geïnteresseerd zijn in zelfhulp en welzijn en dagelijkse stress positief willen leren beheersen.
