door Sonny Klausmann · Meyer & Meyer Sport · tapa blanda · ISBN 9783898992930
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Fit für 9 Monate und danach» is de fitnessgids voor zwangerschap en postpartumperiode van Sonny Klausmann, uitgegeven door Meyer & Meyer Sport in paperback.
Legt de fysiologische veranderingen van de zwangerschap en de basisprincipes van training uit, en stelt een uitgebreid programma voor met cardiovasculaire, spier- en ontspanningsoefeningen per trimester. Bevat ook hersteloefeningen na de bevalling met en zonder baby.
Tweede herziene editie, gepubliceerd in 2007 door Meyer & Meyer Sport, met 168 pagina's en tekst in het Duits.
Gericht op zwangere vrouwen die actief willen blijven, op vrouwen in de postpartumperiode en op fitnessinstructrices.
