door Olivier Lafay · Editions Amphora · tapa blanda · ISBN 9782851806871
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Méthode de musculation au féminin: 80 exercices sans matériel» is de krachttrainingsgids van Olivier Lafay, uitgegeven door Editions Amphora in het Frans.
Het stelt een progressieve training voor vrouwen voor met 80 oefeningen zonder materiaal. De specifieke programma's zijn gericht op het elimineren van vet, het verstevigen van het lichaam, het verbeteren van de conditie en het verhogen van de sportprestaties. De illustraties helpen om elke routine te begrijpen en te volgen.
Paperback, 173 pagina's, geïllustreerd door Hervé Audouy en met een voorwoord van Eric Attali; gepubliceerd in 2005.
Bedacht voor vrouwen die zonder materiaal willen trainen en een progressief oefenplan met visuele ondersteuning willen volgen.
