door Olivier Lafay · tapa blanda · ISBN 9782851807267
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Méthode de musculation - Optimisation turbo» is het krachttrainingshandboek van Olivier Lafay, uitgegeven door Amphora in paperback (127 pagina's, in het Frans).
Tweede deel van de Lafay-methode: optimaliseert de training en verhoogt de prestaties. In zeven hoofdstukken leert het de praktijk aan te passen aan niveau en doelen, met nieuwe oefeningen die combineren met de 110 uit het eerste deel. De auteur beantwoordt honderd lezersvragen; de methode richt zich op kracht, uithoudingsvermogen, volume, flexibiliteit en power.
Tweede deel van de Méthode Lafay-serie, oorspronkelijk gepubliceerd op 5 september 2007.
Voor wie het eerste deel al kent en zijn training wil optimaliseren met doelen als kracht, uithoudingsvermogen, volume of power.
