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ISBN: 9791028503475
Este libro ofrece un programa de entrenamiento personalizado diseñado para lograr objetivos físicos específicos como un vientre plano, glúteos tonificados y piernas estilizadas. A través de un enfoque práctico y motivador, los autores presentan series de ejercicios dirigidos, programas de entrenamiento corporal y consejos nutricionales esenciales para optimizar los resultados y mantener la perseverancia. La obra se estructura como un coaching personal que descifra seis objetivos clave y propone cuatro programas a medida. Incluye trucos para entender cómo el cuerpo almacena grasa y estrategias para mejorar la alimentación, convirtiéndose en una guía completa para quienes buscan transformar su figura de manera saludable y efectiva.
