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door Vários · NGV · tapa dura · 127 pagina's
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Este libro ofrece un programa completo de ejercicios de Pilates diseñados específicamente para ser practicados en la comodidad del hogar. A través de sus páginas, los lectores encontrarán rutinas detalladas que prometen resultados visibles y una mejora significativa en la condición física tras sesiones constantes. Con un enfoque en la vida práctica y el bienestar, la obra guía al usuario paso a paso, facilitando la integración del fitness en la rutina diaria sin necesidad de equipamiento complejo, ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad y fuerza muscular.
