¿Por qué no con pesas?

Synopsis van ¿Por qué no con pesas?

«¿Por qué no con pesas?» is het handboek voor krachttraining voor ouderen van Luis López van Dam, uitgegeven door Editorial Gymnos in paperback (96 pagina's, in het Spaans).

Het handboek «¿Por qué no con pesas?» introduceert ouderen in krachttraining en training met gewichten. Het werk pleit voor gecontroleerde en voortdurende lichaamsbeweging om fysieke, emotionele of sociale beperkingen van de leeftijd te verminderen. Het handboek bevat oefeningen, trainingsroutines en voedingsadvies op basis van ervaring.

Het werk werd gepubliceerd in 2000 en draagt de ondertitel «Entrenamiento de fuerza para mayores». De tekst is in het Spaans geschreven.

Het is bedoeld voor ouderen die willen beginnen met gewichtstraining en actief willen blijven met een aanpak die is aangepast aan hun leeftijd.