door Bob Anderson · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788478712144
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Estirándose» is de complete gids voor stretchoefeningen van Bob Anderson, uitgegeven door RBA Integral in paperback (216 pagina's, in het Spaans).
Legt uit waarom spieren met de leeftijd elasticiteit verliezen en presenteert eenvoudige oefeningen om flexibiliteit en ontspanning terug te winnen. Bevat routines voor verschillende momenten van de dag, specifieke rekoefeningen voor diverse sporten en programma's gericht op het verlichten van rugpijn. Alle bewegingen worden uitgevoerd binnen de grenzen van elke persoon, zonder competitieve geest.
Deze herziene en uitgebreide editie voegt 25 nieuwe oefeningen en bijgewerkte gegevens toe. De vertaling is van Beatriz Fernández Martínez en werd gepubliceerd in 2004.
Geschikt voor lezers van elke leeftijd die flexibiliteit willen winnen en ongemak willen voorkomen zonder competitieve drang.
Robert James Gilbert Anderson was een zwaardvechter en een stuntman die in grote filmproducties meedeed. Hij is vooral bekend van de rol van de Sith Lord Darth Vader in Star Wars: Episode IV: A New Hope (1977), Star Wars: Episode V: The Empire Strikes Back (1980) en Star Wars: Episode VI: Return of the Jedi (1983) van de negendelige Star Wars-saga van George Lucas. Anderson deed dit samen met David Prowse.
