door David Sandler · Human Kinetics Publishers · tapa blanda · ISBN 9780736044882
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Weight Training Fundamentals» is de gids voor krachttraining met gewichten van David Sandler, uitgegeven door Human Kinetics in paperback (152 pagina's, in het Engels).
Gids die de grondbeginselen van krachttraining met gewichten leert via instructies en foto's. Legt gangbare termen uit, oefeningen voor elke spiergroep en voorbeeldprogramma's, met principes zoals FITT, geleidelijke progressieve overbelasting, individualiteit, specificiteit en aanpassing. Inclusief warming-up, stretchen en cooling-down.
Het werk behoort tot de serie Sports Fundamentals van Human Kinetics, gericht op praktisch leren van sportvaardigheden. Gepubliceerd in 2003.
Gericht op studenten, beginners en fitnessliefhebbers die veilig en effectief willen starten met spieropbouw.
