door Donald Butler · Ward Lock Ltd · tapa blanda · ISBN 9780706378146
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«10-Minute Yoga: 100 Personal Programs for Daily Practice» is de yogagids van Donald Butler, uitgegeven door Ward Lock Ltd in paperback, in het Engels.
Het boek brengt meer dan honderd tien minuten durende routines samen voor dagelijkse yogabeoefening. Elk programma combineert houdingen, ademhaling en ontspanning, en streeft ernaar het lichaam te stimuleren, de geest te focussen en de geest te wekken. Het bevat oefeningen uit tradities zoals hatha-, raja- of karmayoga, met een progressie van dag één tot dag honderd.
Het werk, oorspronkelijk gepubliceerd in 1999, telt 144 pagina's en behoort tot de categorieën gezondheid en welzijn en sport en recreatie.
Gericht op algemene lezers die yogabeoefening in hun dagelijks leven willen integreren via routines van tien minuten.
