door Donald Butler · Cassell · tapa blanda · ISBN 9780304362295
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Ten Minute Yoga» is de yogagids van Donald Butler, uitgegeven door Cassell in paperback (128 pagina's, in het Engels).
Het boek verzamelt honderd programma's van tien minuten om dagelijks yoga te beoefenen en met weinig tijd de voordelen ervan te behalen. Elke routine combineert houdingen, zachte bewegingen en ademhalingstechnieken, en streeft ernaar mentale concentratie in evenwicht te brengen met fysiek welzijn; het is bedoeld voor zowel beginners als meer gevorderde studenten.
Het boek werd oorspronkelijk gepubliceerd in 1999. Deze editie uit 2002 bevat een index en behoort tot de 10 Minute-serie.
Het boek is bedoeld voor mensen met weinig tijd die dagelijks yoga willen beoefenen, of ze nu beginnen of al ervaring hebben.
