door Arturo Ramos Pluma · Selecciones del Reader's Digest · tapa blanda · ISBN 9788471420008
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«15 minutos al día para una mejor salud» is de praktische gids van Arturo Ramos Pluma, uitgegeven door Reader's Digest Selectie in paperback (360 pagina's).
Het werk stelt een dagelijkse routine van vijftien minuten voor om de gezondheid te verbeteren en fit te blijven, georganiseerd rond drie pijlers: beweging, voeding en ontspanning. Het bundelt ongeveer 500 eenvoudige oefeningen, duidelijke instructies en gezonde recepten gericht op je beter voelen, in goede fysieke conditie zijn en met meer vreugde leven.
Ondertitel: «Buenos hábitos para conservarse sano y en forma». Tekst in het Spaans; 360 pagina's; gepubliceerd in 2005.
Voor wie op zoek is naar een gezondheids- en welzijnsgids met 15-minutenroutines, eenvoudige oefeningen en recepten om gezonde gewoonten te integreren.
