Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Synopsis van Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

«Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien» is de gids van Robert Ladouceur, Lynda Bélanger en Éliane Léger (paperback, Frans).

Uitgaande van het feit dat overmatige piekergedachten een verlammende gewoonte kunnen worden, legt het boek de mechanismen ervan uit en stelt het een stapsgewijze methode voor om ze te herkennen, in perspectief te plaatsen en de controle over het dagelijks leven terug te krijgen. Het bevat oefeningen en voorbeelden om ze in alledaagse situaties toe te passen en te leren leven met onzekerheid zonder dat die de gedachten overheerst.

Een Franstalig werk, gepubliceerd op 19 juni 2008 door Odile Jacob in de reeks «pratique».

Voor mensen die zich door zorgen overweldigd voelen en concrete handvatten willen om met angst om te gaan.