Como ponerse en forma

Synopsis van Como ponerse en forma

«Como ponerse en forma» is de gezondheids- en oefengids van Dr. Jesús Vázquez Gallego, uitgegeven door Mandala in paperback (189 pagina's, in het Spaans).

Een eenvoudige gids die voorstelt de gezondheid te verbeteren door een combinatie van oefeningen, rekoefeningen, sport en een passend dieet. Bevat routines en praktische tips om fit te worden en gezondere levensgewoonten aan te nemen, bedoeld voor dagelijks gebruik.

De editie dateert uit 1990 en het boek valt onder de categorieën gezondheid en welzijn en sport en recreatie.

Gericht op wie met eenvoudige routines wil beginnen met bewegen en zorg voor de gezondheid.