door Antonio Francisco Rodríguez Esteban · Editorial · tapa blanda · ISBN 9788467271522
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Cuaderno práctico de ejercicios de mindfulness» is een mindfulnessgids van Antonio Francisco Rodríguez Esteban, in paperback (91 pagina's, in het Spaans).
Het werkboek biedt een reeks oefeningen in aandachtgerichtheid die bedoeld zijn om mindfulness in het dagelijks leven te integreren. De auteur legt eenvoudige technieken uit die helpen om mentaal en emotioneel evenwicht te cultiveren, met een didactische toon die geschikt is voor beginnende lezers.
Het boek werd gepubliceerd in 2018 en valt onder de categorieën gezondheid en welzijn en filosofie.
Gericht op lezers die willen starten met mindfulness en eenvoudige oefeningen zoeken om in hun dagelijks leven toe te passen.
