door Danielle Marchant · Heyne Taschenbuch · tapa blanda · ISBN 9783453703667
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Das kleine Buch vom Innehalten» is de mindfulnessgids van Danielle Marchant, uitgegeven door Heyne Taschenbuch in paperback (96 pagina's, in het Duits).
Het stelt voor om midden in de drukte een bewuste pauze te nemen met oefeningen en meditaties van enkele minuten. De praktijk helpt om terug te keren naar het huidige moment, de verbinding met de eigen wensen en behoeften te herstellen en sereniteit, mentale helderheid en energie te cultiveren om de dagelijkse routine met minder stress aan te gaan.
Ondertiteld «Bewusste Pausen für mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance», is het de eerste Duitse editie, gepubliceerd op 13 mei 2019.
Voor wie stress wil verlichten en kalmte en balans in het dagelijks leven wil vinden met korte mindfulnessoefeningen.
