door Jenny Sutcliffe · ALHAMBRA · tapa dura · ISBN 9788420542669
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Frescura: 100 consejos para relajarse» is de praktische ontspanningsgids van Jenny Sutcliffe, uitgegeven door Alhambra in hardcover (112 pagina's, in het Spaans).
Het boek stelt honderd manieren voor om de kalmte te hervinden wanneer verplichtingen en het dagelijkse tempo overweldigen. Het brengt technieken samen zoals massages, essentiële oliën, ademhaling, yoga, meditatie en acupressuur, samen met ontspanningstabellen, kalmerende voedingsmiddelen en oefeningen om het fysieke en mentale evenwicht te herstellen.
Het behoort tot de serie «Fuera de colección Out of series». Eerste editie met geïllustreerd stofomslag.
Voor lezers van zelfhulp en welzijn die kleine praktijken van kalmte en stressverlichting in hun dagelijkse routine willen introduceren.
