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door Elmar Trunz-Carlisi · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425516030
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ISBN: 9788425516030
La "Guía de la Musculación" es una obra completa que presenta de forma compacta los conocimientos esenciales para un entrenamiento muscular sistemático. Este libro, dirigido tanto a profesionales como a aficionados, ofrece una descripción anatómica detallada de los movimientos, ejercicios para todo el cuerpo (con máquinas, poleas, halteras y peso corporal), instrucciones precisas para la correcta ejecución de los ejercicios, identificación de errores comunes, variantes de ejercicios y su eficacia, y programas para desarrollar la musculatura. Además, incluye ilustraciones detalladas de los músculos trabajados y está diseñado para hombres y mujeres.
