Mi diario de yoga

Synopsis van Mi diario de yoga

«Mi diario de yoga» is de welzijngids van Xuan Lan, uitgegeven door Grijalbo in paperback (224 pagina's, in het Spaans).

Een inleidende gids voor yoga waarin Xuan Lan een programma van 28 dagen met dagelijkse oefening structureert, in vier thematische weken. Bevat meer dan 70 houdingen, zeven ademhalings- en meditatieoefeningen en vier dynamische yogareeksen, plus een dagboek om sessies vast te leggen en te reflecteren op de balans tussen lichaam en geest.

Hoort bij de collectie Women's Health; de editie met flappen werd gepubliceerd op 17 maart 2016.

Ideaal voor wie met yoga wil beginnen en op zoek is naar een gids om thuis te oefenen, zelfs met korte sessies van vijf minuten.