Guía fácil de la relajación

Synopsis van Guía fácil de la relajación

«Guía fácil de la relajación» is de praktische gids voor ayurvedische ontspanning van Herbert Wagner, uitgegeven door Robinbook in paperback (168 pagina's, in het Spaans).

Het boek stelt achttien oefeningen voor spiercontractie en -ontspanning voor, geïnspireerd op de Ayurveda, om lichaam en geest te trainen. Het legt de principes van ayurvedische ontspanning uit, gecombineerde spierreeksen, verzorging van ellebogen en knieën, evenwicht en oefeningen voor twee. Het bevat een anti-stressprogramma voor elk moment van de dag.

Het werk, vertaald uit het Duits door Carme Font, werd in 1999 gepubliceerd binnen de collectie «Guía fácil» van de uitgeverij.

Voor wie een alternatief zoekt voor conventionele sportdisciplines via zachte, door de Ayurveda geïnspireerde oefeningen.