Méditations du soir: Partir à la conquête de l'espace

Synopsis van Méditations du soir: Partir à la conquête de l'espace

«Méditations du soir: Partir à la conquête de l'espace» is het meditatiehandboek van Anaël Assier, uitgegeven door Editions Jouvence in paperback (127 pagina's, in het Frans).

Een praktisch werk dat meditatie op een toegankelijke toon benadert: het stelt kleine «bubbels» van begeleide meditatie voor om elke avond voor het slapengaan te oefenen. Het combineert humor en eenvoud om te helpen loskomen van dagelijkse stress, de innerlijke wereld te verkennen en mindfulness te cultiveren, waardoor het moment voor de rust een pauze van kalmte en zelfkennis wordt.

Het boek werd in 2019 in het Frans gepubliceerd en maakt deel uit van de collectie Très Petites Bulles van Editions Jouvence.

Aanbevolen voor lezers die met korte, flexibele sessies willen beginnen met mediteren, vooral als ondersteuning voor een rustgevende routine voor het slapengaan.