door Soizic Michelot, Anaël Assier · Editions Les Arènes · tapa blanda · ISBN 9782352045045
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Comment ne pas finir comme tes parents» is de mindfulness-meditatiegids van Soizic Michelot en Anaël Assier, uitgegeven door Editions Les Arènes in paperback (252 pagina's, in het Frans).
Het werk is een inleidende handleiding voor mindfulness-meditatie gericht op jongeren die de overgang naar het volwassen leven aangaan. Het stelt een eenvoudige mentale training voor, zonder religieuze connotaties, om emoties, negatieve gedachten en moeilijke situaties te beheren, en om mislukkingen om te zetten in kansen. Het bevat hulpmiddelen, reflecties, wetenschappelijke noties en een cd met 11 downloadbare begeleide meditaties om parallel aan het lezen te oefenen.
De ondertitel van het werk is «La méditation pour les 15-25 ans».
Aanbevolen voor jonge lezers, rond de 15 en 25 jaar, die op zoek zijn naar hulpmiddelen voor zelfkennis en stressbeheer.
