door Estela Millán · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798322362203
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Ordena tu mente con Mindfulness» is de praktische mindfulnessgids van Estela Millán, uitgegeven door Independently published in paperback (224 pagina's).
In deze gids stelt Estela Millán voor om mindfulness met zeer eenvoudige oefeningen en stappen in de dagelijkse routine op te nemen. Ze biedt praktische manieren om stress te verminderen, gedachten te ordenen en mentale helderheid te winnen, en bevordert gezonde gewoonten die emotioneel welzijn ondersteunen en helpen om met meer aanwezigheid te leven.
Het boek «Ordena tu mente con Mindfulness» werd gepubliceerd op 13 mei 2024 en valt onder de categorieën gezondheid en welzijn en zelfhulp.
Het is gericht op wie zonder grote complicaties met mindfulness wil beginnen en concrete richtlijnen zoekt om de geest te kalmeren en stress te verminderen.
