door María Elena Morató · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479018993
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Ponte en forma corriendo» is de praktische hardloopgids van María Elena Morató, uitgegeven door RBA Integral in paperback (176 pagina's, in het Spaans).
Een hardloopgids om vanaf nul te beginnen of de sport weer op te pakken. Het legt uit hoe je een compleet tienweeks programma voorbereidt, de angst om te hardlopen verliest, je motiveert, het dieet organiseert en gewicht verliest, met richtlijnen voor kracht en snelheid.
Gepubliceerd in 2002; deel 41 van de collectie Salud Natural.
Voor beginnende of licht ervaren hardlopers die een eenvoudig plan willen volgen en hun gezondheid willen verbeteren.
