door Amit Sood · Balance · tapa blanda · ISBN 9780738217123
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living» is de gezondheids- en welzijnsgids van Amit Sood en de Mayo Clinic, in paperback (336 pagina's, in het Engels).
Gebaseerd op het stressmanagementprogramma van de Mayo Clinic legt het boek uit hoe de geest, door zijn neiging tot onrust en afleiding, angst genereert. Amit Sood stelt een praktische methode in twee stappen voor, met hulpmiddelen om aandacht, dankbaarheid, compassie en acceptatie te ontwikkelen en het leven te richten op wat zin en welzijn geeft.
Het werk werd op 24 december 2013 gepubliceerd in een geïllustreerde editie onder het imprint Balance en valt binnen de categorieën gezondheid, welzijn en zelfhulp.
Voor wie op zoek is naar wetenschappelijk onderbouwde strategieën om stress te verminderen, beter te slapen en een rustiger en doelgerichter leven te cultiveren.
