door Françoise Réveillet · Le Grand livre du mois · tapa dura · ISBN 9782286010546
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«10 minutes pour soi» is de welzijngids van Françoise Réveillet, uitgegeven door Le Grand livre du mois in hardcover (233 pagina's, in het Frans).
Praktische welzijngids met meer dan 400 tips en oefeningen om in slechts tien minuten per dag voor jezelf te zorgen. Georganiseerd van 's ochtends tot 's avonds, stelt het routines voor positief ontwaken, fysieke activiteit aangepast aan elk moment, schoonheidsverzorging, massages, gezonde voeding, ontspanning, meditatie en yoga voor, met als doel lichaam en geest in harmonie te brengen en de levensvreugde terug te vinden.
Gepubliceerd in 2005, met illustraties van Claire Dupoizat.
Voor lezers die kleine dagelijkse routines van zelfzorg, beweging en ontspanning willen opnemen zonder er veel tijd aan te besteden.
