door Lisa Lanceford · Century · tapa dura · ISBN 9781529135800
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«7 Steps to Strong» is de fitness- en welzijnsgids van Lisa Lanceford, uitgegeven door Century in hardcover (272 pagina's, in het Engels).
Lisa Lanceford legt uit hoe de gewoonte om te trainen en beter te eten haar humeur, zelfvertrouwen en relaties veranderde. Haar zevenstappenplan combineert voeding, krachttraining, vetverlies, HIIT en thuisoefeningen, en bevat sleutels om zelfvertrouwen te winnen, stress te verminderen en angst te beheersen.
Het boek werd gepubliceerd op 30 december 2021 en valt onder gezondheid en welzijn en sport en recreatie.
Aanbevolen voor lezeressen die thuis willen beginnen met trainen en een toegankelijke benadering zoeken van fitness, voeding en emotioneel welzijn.
